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小孩不胖計劃

(一) 簡介

香港兒童生活舒適﹐飲食富足,加上缺乏運動﹐導致肥胖情況有上升趨勢。過胖的學童較易患上慢性疾病,如高血壓和心臟病﹐而自我形象亦會偏低。因此學校透過本計劃幫助學生,養成一個良好的飲食習慣和恆常做運動的習慣。

(二) 目標:

完成本計劃後:

  • 學生能培養積極做運動的態度。
  • 學生能養成恆常做運動的習慣。
  • 學生能認識到超重對身體的害處。

(三) 對象:

由體育科老師及班主任識別身體超重或體型過胖的學生。

(四) 日程表:

日期 事項 備註
11/11(二) 派發通告 由家長決定是否讓子女參加本計劃
18/11(二) 開展禮
  • 講座(健康飲食及運動的重要性)
  • 運動示範
  • 簡介活動詳情
  • 派發運動小冊子一
18/11—18/12
(第一階段)
計劃進行
  • 於星期一、三早上時段安排體能訓練
  • 鼓勵同學每日做15-20分鐘運動
  • 運動後由家人簽名確認
  • 每日填妥小冊子一,記錄後19/12/2014交回學校,達標者(70%)可獲獎証
  • 派發運動小冊子二
19/1—13/2
(第二階段)
計劃延伸
  • 鼓勵同學持續每日做15-20分鐘運動
  • 運動後由家人簽名確認
  • 每日填妥小冊子二,記錄後於26/02/2014交回學校,達標者(70%)可獲獎証


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